101 | EL MANUAL
- Rosie.sk8
- 6 mar 2023
- 3 Min. de lectura
Los manuals son uno de los trucos más impresionantes en el skate.
Consiste en mantener el equilibrio sobre las dos ruedas traseras de la tabla mientras avanzas. Aunque pueda parecer sencillo, requiere de mucha práctica, equilibrio y concentración.
En este artículo te enseñaremos los pasos para hacer un manual perfecto en skate.
🛹 Antes de empezar a hacer un manual, es importante que tengas cierta preparación previa. Lo primero es asegurarte de tener una tabla adecuada para tu nivel y que las ruedas estén bien ajustadas. También es importante que te sientas cómodo sobre la tabla y que hayas practicado el equilibrio y la concentración.
Además, es recomendable que hagas ejercicios de calentamiento para evitar lesiones. Unos minutos de estiramientos y ejercicios de fuerza pueden ayudarte a preparar tus músculos para el entrenamiento.
💪 Entrenamiento para hacer un manual en skate
Empieza por hacer pequeños levantamientos de ruedas traseras, asegurándote de mantener el equilibrio y la posición correcta del cuerpo.
Practica haciendo un manual con una velocidad moderada, enfocándote en mantener el equilibrio y la posición correcta del cuerpo. Trata de mantener la posición de las piernas y la espalda lo más recta posible.
A medida que vayas ganando confianza, puedes ir aumentando la velocidad y la duración del manual. Recuerda que la clave es mantener el equilibrio y la posición correcta del cuerpo en todo momento.
Una vez que te sientas cómodo haciendo un manual en línea recta, puedes empezar a probar diferentes variantes, como hacer un manual en curvas o en bajadas.
Existen diferentes variantes del manual que puedes probar una vez que te sientas cómodo haciendo un manual en línea recta. Algunas de las variantes más populares son:
Nose manual: Consiste en mantener el equilibrio sobre las dos ruedas delanteras de la tabla mientras avanzas. Requiere de mucha concentración y equilibrio.
Manual en curvas: Consiste en hacer un manual mientras estás haciendo una curva en la pista. Requiere de mucha habilidad y coordinación.
Manual en bajadas: Consiste en hacer un manual mientras estás bajando por una pendiente. Es una variante muy impresionante, pero requiere de mucha práctica y experiencia.
🛹 Consejos para hacer un manual perfecto en skate 🛹
Mantén la cabeza erguida y enfocada en el punto de equilibrio.
Mantén la posición de las piernas y la espalda lo más recta posible.
Trata de mantener una velocidad constante y controlada.
Practica con paciencia y no te desanimes si al principio te resulta difícil.
No te olvides de hacer ejercicios de calentamiento y estiramientos previos para evitar lesiones. Ahora que ya conoces los fundamentos del manual y has practicado algunos ejercicios para mejorar tu equilibrio y control, estás en camino de hacer un manual perfecto en skate. Pero recuerda, como con cualquier otro truco, la práctica es clave para mejorar y dominar el movimiento.
Además, no te limites a solo el manual básico. Una vez que hayas perfeccionado tu técnica, puedes comenzar a experimentar con variantes como el manual en curb, el manual 180, el manual shove it, entre otros. Estas variaciones pueden ser más desafiantes, pero también son más impresionantes y emocionantes de ver.
Recuerda siempre mantener la seguridad en mente al practicar trucos de skate, usa equipo de protección adecuado y busca lugares apropiados para hacer tus manuales y trucos en general. No te sientas desanimado si al principio no sale perfecto, todos los skaters han pasado por eso. Sigue practicando, diviértete y disfruta del proceso de aprendizaje.
¡Así que adelante, pon en práctica estos consejos y haz un manual perfecto en skate!
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